Blog MundoMayor

¿Sabías que la demencia y la depresión no sólo son muy comunes entre las personas mayores, sino que además están más conectadas de lo que parece? A menudo se piensa que son problemas separados, pero la ciencia nos muestra que comparten mecanismos dentro del cerebro y que, incluso, una ...

La depresión en la tercera edad es un problema de salud pública que afecta a una proporción significativa de la población mayor. Este trastorno no solo impacta la calidad de vida, sino que también puede agravar otras condiciones de salud. Sin embargo, la práctica regular de ejercicio físico ha ...

A medida que envejecemos, es natural que experimentemos cambios en nuestro cuerpo. Uno de los cambios más notables es la pérdida de estatura. A menudo escuchamos a nuestros abuelos quejarse de que están encogiendo, pero ¿por qué sucede esto? En este artículo, exploraremos el proceso de envejecimiento y cómo ...

La COVID19 nos ha mostrado recientemente una de las caras más dramáticas de lo que la OMS define como pandemia: «infección por un agente infeccioso, simultánea en diferentes países, en relación con la proporción de población infectada.» Sin embargo existe otra suerte de pandemia que, aunque no se ajusta a ...

En general, existen dos estrategias para bajar de peso: aumentar la actividad física y / o disminuir la ingesta calórica. Seguir una dieta restringida en calorías todos los días puede ser difícil para las personas con sobrepeso con bajo cumplimiento a largo plazo. Una alternativa a una reducción general ...

Hablaremos sobre la importancia de esta modalidad de ejercicio para el bienestar de los adultos mayores y ofreceremos pautas prácticas para su implementación efectiva, destacando los beneficios, resultados y consideraciones clave. Aunque en la actualidad es una práctica muy popular en los centros de día y residencias de ancianos, el ...

A día de hoy resulta evidente la positiva relación entre ejercicio y esperanza de vida. Muchos estudios se han llevado a cabo para tratar de demostrar este vínculo saludable, con resultados satisfactorios en un altísimo porcentaje de ellos. Sobre todo los desarrollados con grupos de población de edad avanzada. No obstante, ...

Ahora que comienza la llamada desescalada y ya se puede salir a pasear y a hacer deporte, conviene tener presente que la marcada como distancia de seguridad interpersonal de 1,5 metros, aunque es efectiva en situaciones de escasa o nula movilidad (interiores o sitios tranquilos), no es suficiente cuando ...

Durante la menopausia y después de ésta la mujer pierde una de sus mejores armas contra la desmineralización y densidad de su sistema esquelético. La mejor forma de evitarlo o atenuar el proceso es con ejercicio. Pero la pregunta que surge es: ¿cuánto ejercicio y qué tipo de ejercicio? El pasado ...

Seguramente muchos ya sabéis qué es un metanálisis, pero para quienes no lo sepan, os comentamos en qué consiste: Esta es la definición que nos ofrece el Instituto Nacional del Cáncer (cáncer.gov):   Un metanálisis es un proceso mediante el que se analizan datos de diferentes estudios realizados sobre el mismo tema. ...

Vamos a conocer un poco mejor qué es y cómo podemos combatir o mejorar las consecuencias de esta patología tan asociada a la tercera edad. Vejez, tercera edad o ancianidad, son conceptos subjetivos muy presentes en las residencias de ancianos referidos a una etapa de nuestra vida en la ...